Kontakt ČGF  | Kontakt ADMIN  | Vstup pro kluby  | Ověřit HCP:

KDE HRÁT

mapa není k dispozici PrahaKarlovarský krajPlzeňský krajJihočeský krajVysočinaJihomoravský krajZlínský krajMoravskoslezský krajOlomoucký krajPardubický krajKrálovéhradecký krajLiberecký krajÚstecký krajStředočeský kraj
Stát
Kraj
Typ
 Standardní švih

V základním postoji jsou nohy od sebe vzdáleny na šířku ramen, mírně pokrčené. Váha těla je rozložena na obě nohy rovnoměrně mezi pravou a levou, i mezi patami a špičkami. Důležitý je předklon trupu, který musí být dostatečný, aby paže volně visely z ramen. Všechny tři spojnice ramen, boků i nohou jsou rovnoběžné s pomyslnou cílovou linií. Pozice míče je předsunuta mírně před osou těla směrem k cíli.

 

Švih vychází z rotace celého těla. Do nápřahu se boky otočí o 45 stupňů a ramena o 90 stupňů.

 

 

základní postoj

 

Ve vrcholu nápřahu zůstává levá paže natažená (ne křečovitě), pravá paže pokrčená a hůl směřuje rovnoběžně s cílovou linií. Váha je mírně přenesena na pravou nohu.

 


průběh a zakončení nápřahu

 

 

Ve vrcholu nápřahu zůstává levá paže natažená (ne křečovitě), pravá paže pokrčená a hůl směřuje rovnoběžně s cílovou linií. Váha je mírně přenesena na pravou nohu.

 

 

 

 

průběh a zakončení nápřahu

 

Z nápřahu necháme pomyslně padat paže dolů gripem směrem k míči a současně otáčíme ramena a boky směrem k cíli. V momentě úderu je úderová plocha hlavy hole zamířena na cíl, boky jsou mírně pootočené směrem k cíli, ramena jsou téměř rovnoběžně s cílovou linií. V průběhu prošvihu přenášíme váhu na přední nohu.

 

 

 

 

moment úderu

 

 

 

dokončený prošvih

 

 

Po prošvihnutí máme téměř celou váhu na přední noze, boky i ramena jsou otočeny 90 stupňů směrem k cíli.

 







© ČGF 2008, verze 2.79.6277.30427